现代人作业所接受的压力大，有可能会呈现体虚乏力的情况。假如想要增强活力和精力，补肾是很重要的。黑豆便是一种很有用的补肾产品。豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有很大的好处。

　　2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机(照料机)中。视自己的豆浆机(照料机)巨细参加适量的黑豆，加水别超越最高水位线、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。若使用照料机的话打出来的便是生豆浆，要完全煮熟了才干喝。

　　豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功用多。人的变老往往从肾机能闪现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，有必要首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特别祛疾保健的功用。

　　黑豆，又叫乌豆，内含丰厚的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医以为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之成效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

　　黑豆有白心黑豆、黄心黑豆、绿心黑豆。绿心黑豆和白心黑豆营养价值的不同表现为：白色的黑豆是归于在过于时髦或许过于干制往后才构成的；而绿心黑豆的营养价值更多更高，由于丢失的营养成分比较少。但整体来说营养价值都是相同的效果，仅仅一个多一个少罢了。在这种挑选上，不需要太考究。

　　别的，黑豆和小白菜一同吃，会影响人体对钙的吸收；黑豆和猪同吃，会下降两者的食疗成效；黑豆和补钾药一同吃，易呈现胃肠痉挛及心律失常等症状。